Nutrition,
goûter &
transparence.
On décrypte les étiquettes, on parle de sucre, d'ingrédients et de l'alimentation des enfants — sans jargon et sans culpabilisation.
4 articles
Cake salé pour le goûter des enfants : recettes faciles et options prêtes à l'emploi
Le goûter sucré est tellement ancré dans les habitudes qu'on n'imagine pas toujours autre chose. Et pourtant, un cake salé apporte une énergie plus stable, moins de pic glycémique, et une vraie variété dans l'assiette. 3 recettes faciles à faire à la maison, plus un guide pour bien lire les étiquettes quand le temps manque.
Goûter avant le sport : quoi donner à son enfant et à quelle heure
Foot, danse, natation, gym… Votre enfant a sport après l'école et vous ne savez pas quoi lui donner à goûter pour qu'il soit en forme — sans qu'il ait l'estomac lourd sur le terrain. On vous explique quoi choisir et à quelle heure.
5 idées de goûters sains pour enfants (gourmands et faciles à préparer)
On vous a promis des idées de goûters sains que les enfants adorent vraiment. Pas une pomme avec une notice explicative. De vrais goûters, gourmands, faciles à préparer, et formulés pour ne pas déclencher un pic glycémique à 17h.
Pourquoi le goûter industriel est trop sucré pour votre enfant, et quoi choisir à la place ?
Le goûter est censé être un moment de plaisir et de recharge pour les enfants. Mais dans les rayons, la réalité est souvent bien différente : 18g de sucre en moyenne par portion, des listes d'ingrédients incompréhensibles, et des produits ultra-transformés. On vous explique tout, et surtout, comment choisir un goûter sain pour votre enfant.